やきとりとアスパラの炒めもの
- 調理時間｜10分
- 分量｜1人分
- 一人分の材料費｜183円
- 一人当たりのエネルギー｜203Kcal
- 材料
- やきとり たれ味 75g … 1缶
- グリーンアスパラ … 2本（30g）
- にんじん … 20g
- こしょう … 少々
- サラダ油 … 小さじ1（4g）
- 作り方
- グリーンアスパラは長さ3cm、にんじんは短冊に切る。
- フライパンにサラダ油を熱し、①を炒め、やきとりをタレごと加え、こしょうで味をととのえる。
調理のポイント
やきとりのタレにこしょうを加えて仕上げるのがポイントで、しっかりとしたお弁当向きの味に仕上がります。グリーンアスパラの代りにブロッコリー、カリフラワーなどでもおいしくできます。
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