ホテイのレシピ

お弁当レシピ やきとり編

やきとりとアスパラの炒めもの
材料1人分 1人分エネルギー/203Kcal
1人分材料費/183円 調理時間/10分
材料名 分量
 ホテイやきとりたれ味  1缶(85g)
 グリーンアスパラ  2本(30g)
 にんじん  20g
 こしょう  少々
 サラダ油  小さじ1(4g)
やきとりとアスパラの炒めもの

やきとりのタレにこしょうを加えて仕上げるのがポイントで、しっかりとしたお弁当向きの味に仕上がります。グリーンアスパラの代りにブロッコリー、カリフラワーなどでもおいしくできます。
やきとりたれ味 
① グリーンアスパラは長さ3cm、にんじんは短冊に切る。
② フライパンにサラダ油を熱し、①を炒め、やきとりをタレごと加え、こしょうで味をととのえる。

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